Tervetuloa hierontaan
Hieronta sopii hyvin mm. tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen, työkyvyn edistämiseen, purentaan liittyvien oireiden lievittämiseen tai imunestekierron edistämiseen. Hierontaan voit tulla toki myös ihan vain rentoutumaan.
Hoitoon kuuluu aluksi haastattelua ja tutkimista, sekä mahdollisesti erilaisia liiketestejä jonka perusteella laaditaan yhdessä sopiva hoitosuunnitelma. Hoidon aikana tai sen päätteeksi ohjeistan ja neuvon tarpeen mukaan. Hoidon päätteeksi arvioidaan yhdessä hoidon vaikutuksia, ja jatketaan hoitoa tarvittaessa usemmalla käynnillä.
Hieronnan aikana käytän tarpeen vaatiessa mobilisoivia otteita, traktiota sekä passiivisia venytyksiä. Asiakkaan toiveen mukaisesti voin myös tehdä fasciakäsittelyä ja lämpö- tai kylmähoitoahoitoa.
Klassinen ja urheiluhieronta
Klassinen hieronta sopii hyvin esimerkiksi rentoutumiseen tai lihaskireyksien ja -kipujen hoitoon, kun taas urheiluhieronnassa otetaan korostetusti huomioon hierottavan lajinomaiset vaatimukset ja pyritään hieronnalla edistämään palautumista ja toiminnallisuutta.
Mobilisointi
Mobilisointi on ulkoisesti tuotettua liikettä niveleen, jonka tarjoituksena on edistää ja ylläpitää liikkuvuutta sekä hoitaa nivelen toimintahäiriöitä.
Lue lisää
Faskiamanipulaatio
Faskiamanipulaatio on lihaskalvoihin ja ihon peitinkalvoon kohdistettua käsittelyä, jolla pyritään saamaan kalvoihin elastisuutta ja liukumista ympäröiviä kudoksia vasten. Faskiamanipulaatiota voi tehdä esimerkiksi kitkasivelyllä, ihon rullauksella, imukupeilla, erilaisilla gua sha kammoilla tms. manuaalisen terapian instrumenteilla.
Lue lisää
Kylmä- ja lämpöhoito
Termaaliset hoidot voivat olla hyvä lisä tehostamaan hieronnasta saatuja vaikutuksia. Lämpöhoitoa esimerkiksi niskan- hartioiden ja yläselän alueelle rentouttamaan, ja kylmähoitoa pinnallisiin lihastulehduksiin lievittämään kipua.